Laure d'Espirée
Espirée est un accompagnement holistique dédié au soulagement durable de la migraine et des céphalées chroniques, fondé par Laure. À travers une approche globale combinant régulation du système nerveux, hygiène de vie et gestion des déclencheurs, Espirée aide les personnes migraineuses à réduire l'intensité et la fréquence de leurs crises, en complément du parcours médical classique. Consultations en visioconférence et en cabinet à Annecy Haute-Savoie France.
Appel découverte Espirée – 15 min offertes
Vous vivez avec des migraines et vous vous demandez si la méthode Espirée peut vous aider ? Prenons 15 minutes pour en parler, gratuitement et sans engagement.
Je vous écoute sur ce que vous vivez, je vous explique comment se déroule l’accompagnement, et nous voyons ensemble si c’est adapté pour vous.
Cet appel est un échange de présentation : vous apprendrez les techniques dès la séance initiale Espirée.
Par téléphone ou en visio, en français ou en anglais.
Espirée est un accompagnement non médical, complémentaire de votre suivi médical.
ENG:
Living with migraines and wondering whether the Espirée method could help? Let’s talk for 15 minutes, free and with no commitment. By phone or video call, in English or French.
Parcours Espirée en visio (à distance)
1 séance initiale + 3 séances de suivi
Pour : pour les personnes n'ayant encore jamais consulté et souhaitant suivre le programme complet [économie de 30 €]
Durée : 4h30 (première prise de rdv pour 1h30)
Contenu :
1 séance Bilan Initial + Profiling Migraine + Programme personnalisé
- Analyse approfondie de votre situation, décryptage de votre histoire, identification des déclencheurs de la crise migraineuse
- + initiation aux premières clés de respiration personnalisées
- + programme personnalisé
+ 3 séances de suivi : Point de situation, Respiration & Conseils
- 15 min de conseils personnalisés et ajustement de la méthode respiratoire (Bye Bye Migraine)
- + 45 min de massage ciblé (nuque, tête, cou) pour libérer les tensions physiques.
Tarif : 290 EUR
Parcours Espirée à Annecy (en présentiel)
1 séance initiale + 3 séances de suivi
Pour : pour les personnes n'ayant encore jamais consulté et souhaitant suivre le programme complet [économie de 30 €]
Durée : 4h30 (première prise de rdv pour 1h30)
Contenu :
1 séance Bilan Initial + Profiling Migraine + Programme personnalisé
- Analyse approfondie de votre situation, décryptage de votre histoire, identification des déclencheurs de la crise migraineuse
- + initiation aux premières clés de respiration personnalisées
- + programme personnalisé
+ 3 séances de suivi : Point de situation, Respiration & Conseils
- 15 min de conseils personnalisés et ajustement de la méthode respiratoire (Bye Bye Migraine)
- + 45 min de massage ciblé (nuque, tête, cou) pour libérer les tensions physiques.
Tarif : 290 EUR
Séance de suivi Espirée à Annecy (en présentiel)
Point de situation, Respiration & Conseils
Pour : les personnes ayant déjà été fait le bilan initial et le profiling migraine (séance de suivi)
Durée : 1h00
Contenu :
- 15 min de conseils personnalisés et ajustement de la méthode respiratoire (Bye Bye Migraine)
- + 45 min de massage ciblé (nuque, tête, cou) pour libérer les tensions physiques.
Tarif : 75 EUR
Séance initiale Espirée à Annecy (en présentiel)
Bilan Initial + Profiling Migraine + Programme personnalisé
Pour : pour les personnes n'ayant encore jamais consulté
Durée : 1h30
Contenu :
- Analyse approfondie de votre situation, décryptage de votre histoire, identification des déclencheurs de la crise migraineuse
- + initiation aux premières clés de respiration personnalisées
- + programme personnalisé
Tarif : 95 EUR
Séance initiale Espirée en visio (à distance)
Bilan Initial + Profiling Migraine + Programme personnalisé
Pour : pour les personnes n'ayant encore jamais consulté
Durée : 1h30
Contenu :
- Analyse approfondie de votre situation, décryptage de votre histoire, identification des déclencheurs de la crise migraineuse
- + initiation aux premières clés de respiration personnalisées
- + programme personnalisé
Tarif : 95 EUR
Séance de suivi Espirée en visio (à distance)
Point de situation, Respiration & Conseils
Pour : les personnes ayant déjà été fait le bilan initial et le profiling migraine (séance de suivi)
Durée : 1h00
Contenu :
- 15 min de conseils personnalisés et ajustement de la méthode respiratoire (Bye Bye Migraine)
- + 45 min de massage ciblé (nuque, tête, cou) pour libérer les tensions physiques.
Tarif : 75 EUR
2. Session "Parenthèse confidentielle" - Lieu : Annecy
Pour qui ? les hommes ayant déjà fait la première séance "Clarté et Dévoilement"
Durée : 60 minutes.
Lieu : À mon cabinet (Annecy - France)
Le contenu :
Une heure pour vous, hors du monde et du temps.
La Session « Parenthèse Confidentielle » est votre espace de respiration et de pilotage privé. Conçue comme un rendez-vous d’étape régulier, elle nous permet de garder le fil conducteur de vos avancées, de débriefer vos ressentis récents et de lever les blocages immédiats.
Dans ce lieu de confiance absolue, vous posez le masque social en toute sécurité. Nous y concevons les solutions concrètes vers votre pleine liberté intime, relationnelle et sensuelle.
Tarif : 120 € / 130 CHF.
Confidentialité totale : Pour votre totale tranquillité d'esprit, la facturation et le règlement s'effectuent sous la mention neutre de notre entité juridique (OBLLIK).
2. Session "Parenthèse confidentielle" - Lieu : à distance (suivi)
Pour qui ? les hommes ayant déjà fait la première séance "Clarté et Dévoilement"
Durée : 60 minutes.
Lieu : À distance (Google meet)
Le contenu :
Une heure pour vous, hors du monde et du temps.
La Session « Parenthèse Confidentielle » est votre espace de respiration et de pilotage privé. Conçue comme un rendez-vous d’étape régulier, elle nous permet de garder le fil conducteur de vos avancées, de débriefer vos ressentis récents et de lever les blocages immédiats.
Dans ce lieu de confiance absolue, vous posez le masque social en toute sécurité. Nous y concevons les solutions concrètes vers votre pleine liberté intime, relationnelle et sensuelle.
Tarif : 120 € / 130 CHF.
Confidentialité totale : Pour votre totale tranquillité d'esprit, la facturation et le règlement s'effectuent sous la mention neutre de notre entité juridique (OBLLIK).
1. Session "Clarté & Dévoilement" (Anamnèse) - Lieu : à distance (pour les nouveaux clients)
Le Concept : La toute première rencontre de 2h dont voici le déroulé:
10 min Alignement : pour vous présenter ma démarche, le cadre de confidentialité et définir ensemble vos attentes
1h Votre vie aujourd'hui : un espace pour tout poser sur la table. Confesser votre mal-être, la frustration du désert sexuel, votre situation actuelle (familiale, sociale et professionnelle) et vos questionnements
30 min Le dévoilement : vous exprimez vos fantasmes enfouis (aventures hors mariage, bisexualité, libertinage ...) sans aucun filtre.
15 min définition de votre plan d'épanouissement : je vous propose des pistes d'épanouissement et d'équilibre dans la respect de votre famille et de votre équilibre social.
5 min le challenge de la semaine : exercice à mener avant la prochaine session
Pour faire suite à notre session, je vous proposerai une feuille de route claire, juste et libératrice.
1. Session "Clarté & Dévoilement" (Anamnèse) - Lieu : Annecy (pour les nouveaux clients)
Le Concept : La toute première rencontre de 2h dont voici le déroulé:
10 min Alignement : pour vous présenter ma démarche, le cadre de confidentialité et définir ensemble vos attentes
1h Votre vie aujourd'hui : un espace pour tout poser sur la table. Confesser votre mal-être, la frustration du désert sexuel, votre situation actuelle (familiale, sociale et professionnelle) et vos questionnements
30 min Le dévoilement : vous exprimez vos fantasmes enfouis (aventures hors mariage, bisexualité, libertinage ...) sans aucun filtre.
15 min définition de votre plan d'épanouissement : je vous propose des pistes d'épanouissement et d'équilibre dans la respect de votre famille et de votre équilibre social.
5 min le challenge de la semaine : exercice à mener avant la prochaine session
Pour faire suite à notre session, je vous proposerai une feuille de route claire, juste et libératrice.